Suallar və cavablar
Qısa, konkret cavablar. Sualınız yoxdursa, dəstəyə yazın, əlavə edək.
BirFit nədir?
BirFit iOS və Android üçün mobil tətbiqdir: profilinizə (yaş, boy, çəki, hədəf, məşq yeri, avadanlıq, təcrübə, həftədə gün sayı, pəhriz) əsasən şəxsi həftəlik məşq planı və gündəlik qida planı qurur, sonra hər məşqi hərəkət videoları, set qeydiyyatı və istirahət taymeri ilə aparır.
Planı almaq nə qədər vaxt aparır?
Bir dəqiqədən az. Qeydiyyat zamanı on qısa suala cavab verirsiniz və plan gözlədiyiniz müddətdə yaradılır. Profilinizi dəyişdikdən sonra onu istənilən vaxt, gündə üç dəfəyə qədər yenidən yarada bilərsiniz.
Zal və ya avadanlıq lazımdır?
Xeyr. BirFit evdə bədən ağırlığı ilə məşq üçün, dambıl, girya, rezin, turnik və ya skamyalı qaraj yaxud ev zalı üçün və ştanqlı tam təchiz olunmuş zal üçün plan qurur. Hərəkət kitabxanası real sahib olduğunuz avadanlığa görə süzülür.
BirFit pulsuzdur?
Bəli. BirFit erkən giriş dövründə pulsuzdur. Ödənişli planlar hər hansı dəyişiklikdən əvvəl tətbiqdə elan olunacaq, hərəkət kitabxanası və qeyd etdiyiniz məşqlər isə əlçatan qalacaq.
BirFit hansı dilləri dəstəkləyir?
İngilis, Azərbaycan, türk, rus, ukrayna, alman, fransız, ispan və portuqal. Tətbiq telefonunuzun dilini və ya ayarlarda seçdiyiniz dili izləyir.
Məlumatlarım necə istifadə olunur?
Profil cavablarınız planınızı qurmaq və tənzimləmək üçün avtomatik analiz olunur. Tətbiqin sizinlə bağlı saxladığı hər şeyi fayl olaraq ixrac edə, hesabınızı və bütün məlumatlarını istənilən vaxt Profil ekranından silə bilərsiniz.
BirFit-in verdiyi planı dəyişə bilərəm?
Bəli. Kitabxanadan hərəkətləri dəyişə və ya əlavə edə, sıfırdan öz proqramlarınızı qura və profilinizi redaktə etdikdən sonra bütün planı yenidən yarada bilərsiniz. Bələdçili məşq istənilən proqram üçün eyni şəkildə işləyir.
BirFit məşqlərimi izləyir?
Bəli. Hər bitmiş məşq qeyd etdiyiniz setlər, təkrarlar, ağırlıq və müddətlə birlikdə saxlanılır. İrəliləyiş ekranı həftəlik seriyanızı, 12 həftəlik qrafiki, hərəkət üzrə şəxsi rekordları və bədən çəkisi jurnalını göstərir. Oflayn olsanız, məşq telefonda saxlanılır və sonra yüklənir.
Məşq zamanı telefonum yuxu rejiminə keçsə nə olur?
Məşq açıq olduğu müddətdə ekran oyaq qalır. Tətbiq bağlanarsa, məşq üç saat saxlanılır və onu Ana ekrandan davam etdirə bilərsiniz.
Qida planına nə daxildir?
Hədəfiniz və bədəniniz üçün hesablanmış gündəlik kalori, protein, karbohidrat və yağ hədəfləri, həmçinin bu hədəflərə və pəhriz seçiminizə uyğun bir günlük yemək menyusu (ərzaqlar və porsiyalarla): balanslı, vegetarian, veqan və ya az karbohidratlı.
BirFit həkimi və ya məşqçini əvəz edir?
Xeyr. BirFit cavablarınıza əsasən ümumi fitnes tövsiyələri verir. Heç bir xəstəliyə diaqnoz qoymur və ya onu müalicə etmir. Tibbi vəziyyətiniz varsa, hamiləsinizsə və ya zədədən sağalırsınızsa, plana başlamazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşin.
Minimum yaş nədir?
Hesab yaratmaq üçün ən azı 16 yaşınız olmalıdır.
Hesabımı necə silə bilərəm?
Profili açın, Hesab bölməsinə keçin və Hesabı sil düyməsinə toxunun. Hesab, planlar, proqramlar, qeyd olunmuş məşqlər və bədən çəkisi qeydləri dərhal silinir. Apple ilə giriş sessiyaları eyni anda Apple tərəfində də ləğv edilir.
Hansı cihazlar dəstəklənir?
iOS 15 və ya daha yeni versiyalı iPhone və Android 8 və ya daha yeni versiyalı Android telefonlar. Planşetlər işləyir, lakin dizayn telefonlar üçün nəzərdə tutulub.