De la descarga a tu primera serie, en ocho pasos

Sin onboarding interminable, sin test de personalidad. Diez preguntas concretas, un minuto de generación y un plan que puedes empezar hoy.

1
Crea una cuenta
Regístrate con e-mail, Google o Apple. Debes tener 16 años o más.
2
Responde diez preguntas
Sexo, edad, altura, peso, objetivo, dónde entrenas, equipamiento, experiencia, días por semana, dieta. Cada una ocupa una pantalla.
3
Acepta el análisis automatizado
Tus respuestas se analizan automáticamente para crear el plan. Lo confirmas antes de que se cree la cuenta.
4
Espera menos de un minuto
El plan se genera mientras ves la pantalla de progreso. Si falla, puedes reintentarlo.
5
Revisa tu semana
Inicio muestra el entrenamiento de hoy. Abre cualquier día para ver los ejercicios, series, repeticiones y descanso. Comidas muestra calorías, macros y la comida del día.
6
Empieza una sesión
Mira el vídeo, haz la serie, registra repeticiones y peso, descansa con el temporizador, sigue. Pausa o salta en cualquier momento.
7
Termina y revisa tu progreso
La sesión se guarda. Progreso muestra la racha, la gráfica semanal, los récords y el peso corporal.
8
Ajusta
Cambia tu perfil, registra un nuevo peso, regenera el plan o crea tu propio programa desde la biblioteca.

Lo que BirFit no hace

1
No da consejo médico
BirFit ofrece orientación general de fitness a partir de tus respuestas. No diagnostica, no trata ni sustituye a un médico o fisioterapeuta.
2
Todavía sin wearables
No hay app para reloj ni integración de frecuencia cardíaca. Las sesiones se registran en el teléfono.
3
Todavía sin registro de comidas
El plan de comidas es una plantilla diaria. Registrar lo que has comido está en la hoja de ruta.