Sorular ve yanıtlar
Kısa ve net yanıtlar. Senin sorun burada yoksa desteğe yaz, ekleyelim.
BirFit nedir?
BirFit, profilinden (yaş, boy, kilo, hedef, antrenman yeri, ekipman, deneyim, haftalık gün sayısı, diyet) kişisel haftalık antrenman planı ve günlük beslenme planı oluşturan, sonra her antrenmanı egzersiz videoları, set kaydı ve dinlenme sayacıyla yönlendiren bir iOS ve Android uygulamasıdır.
Plan almak ne kadar sürer?
Bir dakikadan az. Kayıt sırasında on kısa soruyu yanıtlarsın, plan sen beklerken oluşturulur. Profilini değiştirdikten sonra istediğin an, günde en fazla üç kez yeniden oluşturabilirsin.
Spor salonu veya ekipman gerekiyor mu?
Hayır. BirFit evde vücut ağırlığıyla antrenman için, dambıl, kettlebell, bant, barfiks barı veya bench bulunan garaj ya da ev salonu için ve halterli tam donanımlı spor salonu için plan yapar. Egzersiz kütüphanesi gerçekten sahip olduğun ekipmana göre filtrelenir.
BirFit ücretsiz mi?
Evet. BirFit erken erişimde olduğu sürece ücretsiz. Ücretli planlar bir şey değişmeden önce uygulamada duyurulacak; egzersiz kütüphanesi ve kaydettiğin antrenmanlar erişilebilir kalacak.
BirFit hangi dilleri destekliyor?
İngilizce, Azerbaycanca, Türkçe, Rusça, Ukraynaca, Almanca, Fransızca, İspanyolca ve Portekizce. Uygulama telefonunun dilini ya da ayarlardan seçtiğin dili kullanır.
Verilerim nasıl kullanılıyor?
Profil yanıtların planını oluşturmak ve ayarlamak için otomatik olarak analiz edilir. Uygulamanın senin hakkında tuttuğu her şeyi dosya olarak dışa aktarabilir, hesabını ve tüm verilerini istediğin an Profil ekranından silebilirsin.
BirFit'in verdiği planı değiştirebilir miyim?
Evet. Kütüphaneden egzersiz değiştirip ekleyebilir, sıfırdan kendi programlarını kurabilir ve profilini düzenledikten sonra planın tamamını yeniden oluşturabilirsin. Rehberli antrenman her program için aynı şekilde çalışır.
BirFit antrenmanlarımı takip ediyor mu?
Evet. Bitirilen her antrenman, kaydettiğin setler, tekrarlar, ağırlık ve süreyle birlikte saklanır. Gelişim ekranı haftalık serini, 12 haftalık grafiği, egzersiz bazında kişisel rekorlarını ve vücut ağırlığı kaydını gösterir. Çevrimdışıysan antrenman telefona kaydedilir ve sonra yüklenir.
Antrenman sırasında telefonum uyku moduna geçerse ne olur?
Antrenman açıkken ekran uyanık kalır. Uygulama kapatılırsa antrenman üç saat saklanır ve Ana sayfadan devam edebilirsin.
Beslenme planı neleri içeriyor?
Hedefin ve vücudun için hesaplanan günlük kalori ile protein, karbonhidrat ve yağ hedefleri; bu hedeflere ve diyet tercihine (dengeli, vejetaryen, vegan veya düşük karbonhidrat) uyan, yiyecekleri ve porsiyonlarıyla bir günlük öğün planı.
BirFit doktorun veya koçun yerini alır mı?
Hayır. BirFit yanıtlarından oluşturulan genel fitness rehberliği sunar. Hiçbir hastalığa tanı koymaz veya tedavi etmez. Bir sağlık sorunun varsa, hamileysen veya bir sakatlıktan iyileşiyorsan plana başlamadan önce doktorunla konuş.
Alt yaş sınırı nedir?
Hesap oluşturmak için en az 16 yaşında olmalısın.
Hesabımı nasıl silerim?
Profil'i aç, Hesap bölümüne in ve Hesabı sil'e dokun. Hesap, planlar, programlar, kaydedilen antrenmanlar ve vücut ağırlığı girişleri anında silinir. Apple ile giriş oturumları aynı anda Apple tarafında da iptal edilir.
Hangi cihazlar destekleniyor?
iOS 15 veya üzeri iPhone'lar ve Android 8 veya üzeri Android telefonlar. Tabletlerde çalışır ancak arayüz telefonlar için tasarlanmıştır.